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Salute Consapevole

CONSIGLI per sostenere l’equilibrio dell’energia METALLO

metalli mtc

  • Adattare l’alimentazione al clima (rinfrescante nelle stagione più calde, riscaldante nelle stagioni fredde).
  • Evitare il fumo e gli ambienti inquinati
  • Utilizzo di sapori mediamente piccanti: zenzero, aglio, anice stellato, basilico, cannella. Evitare il piccante forte (pepe, peperoncino)
  • Esercizi di respirazione e ritmo
  • Movimento fisico moderato portando attenzione alla respirazione
  • Rilassamento e meditazione
  • Esprimere la propria interiorità (condivisioni emotive)
  • Danza in coppia o di gruppo
  • Saltare la corda
  • Sorridere alle persone
  • Raccontare i sogni che si fanno
  • Praticare Qi Gong o thai chi

(liberamente tratto dal corso SORT-Terapia Rieducativa Organico Sistemica di Milena Simeoni)

La persona "Metallo" secondo la Medicina Tradizionale Cinese

La scorsa volta abbiamo parlato della persona Terra secondo la Medicina Tradizionale Cinese, oggi incontriamo l'elemento Metallo: lo scambio, la purificazione, la discesa dell'energia, la fermezza, la capacità di interiorizzare le esperienze significative e lasciare andare il superfluo.

Elemento metallo mtcLa caratteristica di questo movimento è la sua capacità di cambiare forma, di farsi forgiare da una volontà superiore, la malleabilità nonostante la durezza, la capacità di essere sia solido sia liquido.

È in grado ricevere e trasmettere i messaggi, di comunicare con l’ambiente esterno pur rimanendo se stesso (introspezione). Rappresenta la capacità d'interiorizzazione e di scegliere ciò che è utile e ciò che non lo è, in questo modo (eliminando e lasciando andare) potrà dare spazio a nuove esperienze e conoscenze, proseguendo il proprio  percorso evolutivo.

Il tipo metallo è sensibile, tendente all’introspezione, in lui prevalgono le funzioni mentali rispetto a quelle fisiche; dotato di spiccata intelligenza, per lo più astratta e creativa, è lucido ma al contempo duttile.È tendenzialmente un solitario che sceglie le cose in base ai propri valori, per questo rischia di richiudersi troppo in se stesso e di provare tristezza e solitudine. Fa tutto con ordinata lentezza, concentrazione e precisione.

"TERRA" musiche di Antonello Manca

L'energia della Terra in questo pezzo tratto da "I quattro elementi", musiche di Antonello Manca. Ascoltala ad occhi chiusi e cerca di percepirne l'energia che ti porta in profondità dentro di te, cosa senti? Porta attenzione al tuo corpo e a quali sono le parti in cui risuona di più.

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