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Crescita personale e spiritualità

L'inevitabilità del cambiamento

L’inizio di un mondo nuovo, il mio, il tuo, il nostro

Cambiare se stessi per cambiare vita e il mondo, istruzioni per l’uso: 

strumenti per non sentirsi soli e persi, 

per acquisire possibilità concrete di pianificare, da ora, il proprio cambiamento.

Nel momento stesso in cui nasciamo il cambiamento comincia a entrare a far parte della nostra vita. Incontriamo mutamenti e separazioni giorno dopo giorno: da quando iniziamo a crescere, a tenere in mano e a prendere gli oggetti, a camminare, a parlare, a mangiare da soli… quando ci stacchiamo dalla mamma per andare all’asilo, a scuola, sviluppiamo la capacità di separarci dagli altri, impariamo a staccarci dalla famiglia, a costruire rapporti e a chiudere (volenti o nolenti) relazioni.

ESERCIZIO: Un salto nel futuro

Chiudi gli occhi ed immaginati tra qualche giorno, settimana, mese, o addirittura tra qualche anno, tutto dipende dall’obiettivo e dai tempi necessari per raggiungerlo. Visualizza la scena, guardandoti dal di fuori: 

  • Dove sei? 
  • Che cosa indossi? 
  • Com’è la tua postura? 
  • La tua espressione? 

Ora guardati invece dall’interno: 

  • Come ti senti? Che emozioni stai provando?

Prenditi qualche istante per immergerti in queste sensazioni. 

Guardati intorno. Osserva la scena nei minimi dettagli. 

  • Ci sono dei suoni o degli odori? 

Ascolta attentamente per qualche attimo.

Ricorda: alcune persone riescono facilmente a visualizzare delle immagini, per altre queste risulteranno poco chiare. Lo stesso vale per odori, suoni e sensazioni. Non preoccuparti se non riesci a vivere la scena immaginata in modo chiaro e concentrati su quello che ti stimola maggiormente.

Un breve esercizio

Ora ti propongo un semplice esercizio. 

Chiudi di nuovo gli occhi e torna all’immagine di te che hai appena visualizzato.

Immagina che il “te” del futuro si rivolga al “te” di oggi, forte di tutta l’esperienza maturata durante il percorso che vi separa. 

Probabilmente ha qualcosa da dirti. Immagina di essere di fronte a questa versione di te e ascolta attentamente il suo messaggio.

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